De plek om thuis te komen bij jezelf
Ruimte voor vertraging, verstilling en bewustwording.
Met aandacht voor aanhoudende pijnklachten.
Welkom bij Sadana
Sadana betekent in het Sanskriet huis of verblijfplaats, wat symbool staat voor je eigen lichaam. De plek waar je je thuis voelt bij jezelf.
Door uiteenlopende levenservaringen kunnen we het contact met ons innerlijke thuis verliezen. De aandacht verschuift dan van binnen naar buiten, naar alles wat moet of afleiding geeft.
Dit naar buiten toe gerichte leven kan er toe leiden dat we ons niet meer thuis voelen in ons lichaam. Wat een vruchtbare bodem kan vormen voor aanhoudende pijnklachten.
Via verschillende begeleidingsvormen ondersteunt Janneke je in het hervinden van de weg terug naar jezelf.
Je krijgt ruimte voor zelfontdekking zonder oordeel.”
Adem Coaching
Ontdek de kracht van je adem
Door opgeslagen spanning, stress en emoties is je adem zich in de loop van de tijd gaan aanpassen, vaak zonder dat je je daar bewust van bent.
In adem coaching word je uitgenodigd om weer in verbinding te komen met je natuurlijke ademstroom. Niet door iets te veranderen of te sturen, geen moeten of forceren, maar door aanwezig te zijn bij wat zich werkelijk laat voelen en ervaren.
Zo kan er weer rust, ruimte en verbinding in jezelf ontstaan.
Aanhoudende pijn
Wat gevoeld wordt, wil geleefd worden
Als ervaringsdeskundige met aanhoudende pijnklachten begeleidt Janneke je in twee persoonlijke trajecten die je helpen anders met pijn om te gaan.
Niet door ertegen te vechten, maar door weer ruimte te vinden in je leven.
“Zijn met Pijn”
Een individueel coaching traject waarin je onderzoekt hoe je weer grip en regie kunt ervaren, ook als de pijn blijft.
“Pijnbewust bewegen”
Zachte yoga en begeleiding die je helpt om weer vertrouwen te krijgen in je lichaam, in een tempo dat bij jou past.
Agenda
Yoga en Klank
Zondag 4 oktober, 1 november, 13 december
10:00 – 11:30 uur
Mindfulness Wandelen
Maandag 7 september, 5 oktober, 9 november, 14 december
19:00 – 20:15 uur
Mindfulness Stiltedag
Vrijdag 16 oktober
10:00 – 16:00 uur
Volledige agenda