Adem Coaching
De adem als spiegel
“Een lange adem hebben”
“Buiten adem zijn”
“Op adem komen”
Deze uitdrukkingen laten zien dat de adem iets vertelt over onszelf en onze manier van leven. De adem is onlosmakelijk met de totaliteit van ons mens-zijn verbonden.
De adem is een spiegel van jezelf. Alleen al een gedachte kan de adem veranderen. Door je adem te ervaren kun je jezelf ervaren. Het is een bron van inzicht en zelfkennis, een middel om lichamelijk en geestelijk evenwicht te vinden.
Deze holistische benadering vormt de basis van Adem Coaching.
Door adem- en bewegingsoefeningen wordt de levensenergie in beweging gebracht, wat zorgt voor meer harmonie en stabiliteit in je hele mens-zijn.
Adem Coaching
Adem is een onbewust natuurlijk proces dat gestuurd wordt door het autonome zenuwstelsel. Jij hoeft je adem niet te halen, je wordt geademd! Deze natuurlijk adem reageert uitermate gevoelig op alle indrukken van binnen- en buitenaf. Het zoekt haar eigen ritme bij elke andere situatie.
In adem coaching werken we met de “ervaarbare adem”. Het bewust aanwezig zijn bij je adem die vanzelf gaat. Om jezelf middels je adem te leren voelen en ervaren. Je leert om de adem te laten komen en te laten gaan zonder in te grijpen. In dat “laten” ontdek je dat jij niets hoeft te doen – alleen aanwezig zijn, en met elke adem laten gaan wat je niet meer dient.
De adem komt en gaat onbewust, maar wordt bewust waargenomen en ervaren. Zo komen lichaam en geest weer in verbinding en kan de natuurlijke ademstroom herstellen, waardoor spanning en pijnklachten verminderen of zelfs helemaal verdwijnen.
Ervaar de kracht van je adem
De adem brengt je thuis bij jezelf, om te zijn met wat er is.
Ben je benieuwd wat adem coaching voor jou kan betekenen? Je bent welkom voor een vrijblijvend inzichtgesprek. Waarin we samen kijken wat er op dit moment aandacht vraagt.