Coaching
Coaching
Ruimte om te vertragen, voelen en ervaren
Coaching bij Sadana helpt je meer bewust te worden van jezelf. Zodat je stap voor stap weer de regie kunt nemen over je leven. Bij klachten zoals stress, burn-out, slaapproblemen, ademhaling of fysieke spanning (nek, schouders, rug) begeleid ik je op een zachte en persoonlijke manier.
Sessies kunnen bestaan uit gesprekken in combinatie met yoga, meditatie, ademwerk of massage — afgestemd op wat jij nodig hebt. We werken met aandacht voor lichaam, adem en geest, om de verbinding met jezelf te herstellen.
Bij aanhoudende pijnklachten begeleid ik je in het individuele traject Zijn met Pijn of in de groepsles Yoga Speciaal.
Ontdek de kracht van je adem
Als adem coach begeleid ik je intuïtief en lichaamsgericht met de “ervaarbare adem”. Om weer verbinding te maken met je natuurlijke ademstroom.
We ademen veelal oppervlakkig door spanning, stress en emoties die door de jaren heen in ons lichaam zijn opgeslagen. Door bewust te worden van je adem kom je weer in contact met je lichaam en je gevoelens. Waardoor je meer rust, ruimte en balans ervaart.
Adem coaching helpt je om weer te vertrouwen op het natuurlijke proces van ademen en mee te bewegen met wat er in je leeft.
Lees meer
Wat gevoeld wordt, wil geleefd worden
Aanhoudende pijnklachten kunnen veel invloed hebben op je dagelijks leven waardoor je het vertrouwen in je lichaam verliest.
Dit kan ervoor zorgen dat je steeds meer spanning opbouwt en verder verwijderd raakt van hoe je je leven zou willen leven.
In het individuele traject Zijn met Pijn begeleid ik je stap voor stap om weer de regie over je leven terug te nemen.
Door bewustwording en gedragsverandering ontstaat er ruimte voor meer ontspanning, vertrouwen en levenskwaliteit.
Je kunt ook deelnemen aan Yoga Speciaal: een groepsles speciaal afgestemd op mensen met aanhoudende pijnklachten.
Lees meer
Gratis inzichtgesprek
Benieuwd of coaching iets voor jou kan betekenen? Neem contact op voor een gratis inzichtgesprek.