Maandag 13 oktober, 10 november, 15 december 2025

19.30 – 20.30 uur

In de hectiek van het dagelijks leven vergeten we vaak hoe eenvoudig het kan zijn om terug te keren naar rust en aanwezigheid. Tijdens deze wandeling nodig ik je uit om te verstillen, te vertragen en je te verbinden met je lichaam, adem, en de natuur om je heen.

We combineren mindful wandelen met eenvoudige oefeningen in bewust bewegen en sta meditatie. Door aandacht te geven aan elke beweging, elke stap, en elke ademhaling, ontstaat er ruimte om aanwezig te zijn in het moment in plaats van af te dwalen naar toekomst of verleden.

 Wat je kunt ervaren:

• Meer aanwezigheid in dat wat plaatsvindt
• Diepere ontspanning en rust in je lichaam
• Meer bewustzijn van adem, houding en beweging
• Gronding en verbinding met jezelf én de natuur

Mindful wandelen is voor iedereen toegankelijk. Je hebt geen ervaring met mindfulness of yoga nodig. Het gaat niet om prestatie, maar om het ervaren van zijn in beweging.

Je eigen bijdrage voor deze wandeling is 15,00 euro.

“Elke stap, gezet in vrede, verandert de weg-zonder-einde in een blijmoedig pad“